また今朝も雨。傘をさしてのウォーキング。 左手に負担をかけての１分１００歩。往復４０分の ウォーキング。 ぬかるみで靴の中はびしょぬれ。 かまわず歩いて、なんとかクリア。 いやはやの４０分。明日から二泊三日の海外出張。 特別コースで実行する予定。…

今朝は冷え込んでいる。耳も鼻先も寒風で痛い。 上下四車線の県道に沿っての往復４０分コース。 往路２０分で坂上の小学校正門まで到達。 ウォーキングを始めた４ヶ月前には信じられない ペース。 後半の急坂はダメージが大きいが、 達成感もまた大きい。 登…

日曜日コース。今日は朝から良い天気。しかし放射冷却で冷え込んでいる。 往路２０分、復路２０分。１分１１０歩のペースで歩く。 今日の到達点は大手雑貨屋の前。 鳩が、カラスが、早朝から餌集めに奔走？している。 早朝から駆け足で出勤してゆく人たちと…

またまた二日酔いでのウォーキング。むかむか、頭痛を我慢しながらの ４０分間。 このコース、歩道が狭くてでこぼこ。歩き難いときているから ふらふら！ １分１１０歩のペースは１０％ダウン。 どんより曇った早朝のウォーキング。 ふっ！終了したときの達…

週末の早朝、気温は３℃、１分１１０歩のペースで歩き始める。 いつものように２０分、デパートの入り口で折り返し。 ４０分４４００歩のウォーキングは今日も無事に終了。 今日のコースは前述したように、ビジネス街の中を歩くコース。 バスセンターの前を通…

今日は寒い！九州にもやっと冬将軍がやってきたよう！ ３℃、北風が耳や鼻先に当たって痛い！東北や北陸、北海道に 住んでる方から言わせると”なんのそれしきで！”とお叱り受けるかも しれませんが”寒い”！実感です。 １分１１０歩、往復４０分のウォーキング…

今日も小雨交じりの天気。曇天がつづくなあ！ と思いつつスタート。 早朝の歓楽街を通り抜けるコース。 酔客がたむろするいつもの街角も 今朝はやけに静か。 １分１１０歩、往復４０分のウォーキング。 二日続いた飲みごとで疲れ気味。 ウコンパワーでなんと…

今日もすっきりしない天気。予報はみぞれ交じりの雨の 予報。片手に傘を持ってウォーキングスタート！ 九州を縦貫する国道に沿ってのコース。 １５分ぐらい歩くと九州の右側を貫く国道と交差する地点。 大きな歩道橋を抜ける。 ２０分で復路へ。 １分１１０…

今日は朝から冷え込んでる。ガラス戸の結露で予感は できるが、外へ出てみると、やはり寒い！ 手袋、タオル地のマフラーで防寒して、レッツゴー！ １分１１０歩のペースで歩く。 １０分後ぐらいで、体中が温まってくる。 ３月で閉店のホームセンター、今をと…

土砂降りの雨の中、スタート！寒いし、雨だし、辛いウォーキング。 しかし、むち打って頑張る。 耳にはアイポッドシャッフル、アリシア・キーズに励まされながらの ウォーキング。１分１１０歩のペースは守る。 モノレールが発着するＪＲ駅前の歩道橋を通り…

やっぱり飲みすぎて、二日酔いでのスタート。 歩くたびに、頭ががんがんする。 何もこんなになるまで飲まなくても・・・ 自問自答しながらのウォーキング。 土曜日のコースは狭い歩道の往復。 なんとか４０分クリア！ 寝不足も手伝って、なかなかテンション…

出張帰りの疲れた身体をむち打って、ウォーキング決行。 デパート前までのいつものコース。 冬至が過ぎてやがて一ヶ月。幾分、夜明けが早くなってきたようだ。 往復４０分。４４００歩。 今日も一日頑張ろう。夕方から新年会がある。 嬉しくもあり、悲しくも…

高知出張！前日、飲みすぎて中止。はりやま橋前を通り抜け、土佐電にそって 歩く予定だったが、残念！かつおのたたきと浜あざみのフライとうつぼの から揚げに参った！ 明日から出直しだ！

雲行きがあやしいなあ？とおもいつつ、ノンポッドで スタート！往路１３分頃、歓楽街の中央公園の前で降り出した。 こりゃいけない！と引き返す。大降りになるな！と念じつつ ペースを速める。１分１１０歩が１３０歩ぐらいに なっていたかな！スタートして…

起床後、カーテンを開けたら、結露が いっぱい。今日は冷え込んでる！４℃。 いつもより着込んでスタート。火曜日のコースが 一番、ウォーキングし易いコース。 うまく二箇所の信号も通り抜け、往路２０分は 地元スーパーの支店まで到達。 復路の国道が交差す…

今日は成人の日放射冷却でかなり冷え込ん だ早朝。 ５℃以下だろう。 平年並なんだろうけど、ここ数日の暖かい気候のせいで、 体感温度はかなり寒く感じる。 １分１１０歩のペースを守ってウォーキング。 いきなり階段から始まって、くだりから昇り。 往路２…

今日はいつもと少し違った日曜日コース 成人の日、実際は１４日がそうなんだろうが、 地元では今日が式典らしい。 コース中にある４箇所の美容院は、付き添いの親と主人公の娘さん 達で朝早くからおおにぎわい。 クリスティーナ・ミリアンを見切り、アリシア…

横殴りの小雨の中、ウォーキングスタート！ 今日は土曜日。小雨なのに、通行量の多い事。 傘をさすが、ほとんどずぶぬれ状態。まして狭い歩道で、 電信柱や標識が邪魔で、傘を斜めにしたり、上げたりと、自転車や 歩行者とすれ違うと大変。 コース変更しよう…

雨が気になったがまだ降っていない。 安堵して、すっかり二日酔いからさめた”はしる”は 元気にスタート！ 今売り出し中のクリスティーナ・ミリアンをアイシャッフルで 聞きながらのウォーキング。 このラップ調の曲にはどうも抵抗がある。 歳のせいかな（苦…

さすがに飲みすぎた翌朝はしんどい。 頭がんがん状態の二日酔いでスタート。 もう飲むまい！禁酒だ！と思いつつ数十年が 経ってしまった。 １分１１０歩のペースで歩く。 開かずの踏み切りが今日も閉まっている。 かんかんかん！膝を屈伸させ、首の 捻転を繰…

さあ！と思って早朝６時２０分に外に駆け出す。 今日は水曜日コース。 一通りコース案内を昨日で終え、今日からが 再スタート！ いでたちは、上はあの有名ブランド？ユニクロの 合繊綿入りジャンバーに綿１００％ノンブランドの トレーナー、下は、ナイキの…

今日は火曜日のコース 九州を縦貫する大動脈の往復四車線の国道沿いを歩く。 七コースの中でも最もウォーキングし易いコース。 途中に、コンビ二２軒、スーパー銭湯１軒、中央郵便局、 ハローワーク、メガマンション、ＧＳ１軒がある。 １５分ほど歩くと東九…

今日は月曜日コース いきなり５０段の階段から始るコース。 片手にご用済みのしめ飾り、片手に傘を 持ってのスタート。 上下四車線の県道を右手に歩く。 ６時１０分過ぎなのにまだ暗い。 安全の為にも、早く明るくなって欲しい！ ５分経ったところで、Ｇショ…

今日は日曜日コース 放射冷却で朝は冷え込んでいる。今日もいい天気に なるだろうと思いつつスタート！ バスセンターを左手に国道を歩く。信号を渡ると、わき道へ。 バス会社が経営する今はやりのショッピングモールの裏口を 通り抜ける。パン工房のパン焼き…

土曜日のコース 旧電車通りを北へ！今、ときめくレトロの街に 向って歩く。２０分間、赤坂のバス停過ぎまで。 もう１０歩も歩けば、隣の区になってしまう。 元旦を除いて、過ごしやすい日が続く。 このコース、信号待ちがないので、正味ウォーキング。 すこ…

今日は金曜日コース。 大きなバスセンターを横目に通り抜け、 オフイス外を貫く旧電車通りを歩く。 駅前通りを歩道に沿って抜けると そこはショッピング街。 早朝から開いてる、ミスタードーナツや マクドナルドの横を歩く。 日本で最も古い”銀天街”を横切り…

今日は木曜日。 早朝からすがすがしい天気。 昨日、一昨日に比べて幾分歩きやすい気温。 寂れた商店街を抜け、開かずの踏み切り。 産業道路を右手に約１０分。 駅裏を”いちにいさん”と歩いていると 新幹線到着の案内が耳に入ってくる。 駅入り口でちょうど２…

元旦は小雪交じりの天気でしたが、その後は晴れのち曇りか 曇り時々晴れで推移している今年の正月。 ２００８年、地球温暖化、北京オリンピック、さまよう核保有国 パキスタン、イランと北朝鮮、人口増加に拍車がかかるインド、 アフリカ、大国ロシアのエネ…

本日は水曜日コース このコースは歓楽街のど真ん中を歩く。 早朝だから、数時間前までの喧騒な雰囲気は 皆無だが名残がある。 まだまだ飲み足らない風の”おおかみ”達が たむろする。 何故か、うら若き娘たちが多いのは仕事帰り？ ただ今日ばかりは、名残どこ…